月经量少，颜色偏棕色怎么回事

月经量少且颜色偏棕色可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式改善。

1、内分泌失调

长期熬夜或精神压力可能导致激素分泌紊乱，使子宫内膜增生不足，表现为经血量减少且氧化后呈棕色。伴随月经周期不规律或乳房胀痛。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节周期，配合规律作息和放松情绪。

2、子宫内膜损伤

多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、脱落减少。经血滞留宫腔时间延长氧化变色，可能伴有下腹隐痛。需通过超声检查评估内膜厚度，必要时使用雌二醇凝胶促进内膜修复。

3、缺铁性贫血

铁元素缺乏会影响血红蛋白合成，导致子宫内膜供血不足，经血量减少且颜色加深。可能伴随乏力、头晕等症状。可服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物，同时增加动物肝脏、菠菜等富含铁的食物。

4、多囊卵巢综合征

高雄激素水平会抑制卵泡发育，导致月经稀发且经量减少，氧化后的经血呈深棕色。常伴有痤疮、多毛等症状。需通过激素检查确诊，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素水平。

5、甲状腺功能异常

甲状腺激素分泌不足会影响卵巢功能，导致月经量少、周期延长。经血滞留阴道氧化后颜色变深，可能伴怕冷、水肿等症状。需检查甲状腺功能，使用左甲状腺素钠片补充治疗。

建议保持每日7-8小时睡眠，避免过度节食或剧烈运动。经期注意腹部保暖，可饮用红糖姜茶促进血液循环。若症状持续3个月以上或伴随严重腹痛，需及时进行妇科超声和性激素六项检查。日常可适当食用红枣、枸杞等补血食材，但须避免自行服用激素类药物。