34周胎儿双顶径的正常范围，孕妈妈必知！

我老婆现在已经妊娠34周了，由于是第1胎，所以我和老婆都特别紧张，也经常担心胎儿的发育情况，所以每个月都会去做产检。这次在做腹部彩超检查的时候，发现检查单上面写了胎儿的双顶径是8.6厘米，我不知道这个数值是不是正常的，就赶紧拿着检查单给医生看。

医生告诉我34周胎儿的双颈径范围值是在7.9-9.4厘米，只要在这个范围内就属于正常的，这时候我悬着的心才放下来。不过医生也提醒我，妊娠期间有很多不确定的因素，所以还是需要定期到医院检查。

为了宝宝能够健康的成长，也为了我老婆的身体健康，我让老婆练习了瑜伽，她说感觉特别好，而且听别人说还有利于分娩哦，现在我就分享给大家一下方法。详见图3~

要先让孕妇平躺下来，然后双腿弯曲，双手抱膝，吸气时向上推，呼气时放松，感受腰部的舒展。再慢慢地伸直双腿，双手平放在身体的两侧，深呼吸，放松整个身体。

小贴士

孕妈妈要关注一下宝宝的成长哦，如果觉得我的方法对你有帮助或者有用，请给我点点关注吧。