晚上睡觉腿抽筋，白天起来小腿还痛

一般情况下，晚上睡觉腿抽筋，白天起来小腿还痛可能是受凉、缺钙、腰椎间盘突出症等因素导致的，可通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：

1.受凉：如果人们晚上睡觉的时候没有为脚盖好被子，其受到凉风刺激，可能出现肌肉痉挛的情况，从而引起抽筋、持续疼痛等症状。此时一般不需要特殊治疗，可以泡热水脚，注意保暖，能改善症状。

2.缺钙：可能是营养不良、挑食等因素导致的，机体处于缺钙的状态，就会出现下肢痉挛、疼痛等症状。患者可在医生的指导下使用碳酸钙片、泛酸钙片等药物进行治疗。平时可以多晒太阳，吃鱼肉、鸡蛋等富含蛋白质和钙的食物。

3.腰椎间盘突出症：一般是慢性损伤、腰椎间盘退行性改变等因素导致的，可引起腰痛、坐骨神经痛、下腹部痛或大腿前侧痛、抽筋等症状。患者可在医生的指导下使用腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行治疗。

除以上相对常见原因外，还有其他的可能性，比如肌肉拉伤，建议及时就医诊断。