孕妇胃胀怎么预防

现实生活中很多人都有出现过胃胀的情况，特别是有些人总是胃胀都不知道原因，也不知道要怎么处理，况且，孕妇是一个特殊群体，有了胃胀气就更应该注意，经常出去走走，散散步，这样可能会好受些，平时一定要少吃多餐。孕妇胃胀怎么预防呢?

1、避免喝茶过量。茶叶中的单宁酸会妨害铁质吸收，咖啡因也会刺激肠胃，在餐后及两餐间饮用，并以发酵过的熟茶代替生茶，浓度也不宜过浓。

2、避免易产气食物。如：豆类、油炸食物、汽水、糯米、泡面。

3、减少甜食或精细食物摄取─甜食多为酸性食物，容易产生胃酸过多现象;而精细食物则缺乏纤维质，易使便秘情况加剧。

4、避免服用薏仁。薏仁具有利水功效，除非有特殊水肿状况，否则孕期不食用。

5、不要自行使用泻药。便秘严重时，可请医师开一些润滑的塞剂，千万不要自行使用泻药，以免引发子宫收缩，造成流产或早产状况发生。