月子猪蹄汤怎么熬下奶

月子猪蹄汤可以搭配枸杞或者是萝卜一起炖，这两种猪蹄汤都能够帮助下奶，但要注意每天只能喝一碗，不能一次喝太多。

枸杞有较好的补气血作用，猪蹄的脂肪和蛋白质含量高，和枸杞放在一起炖，有助于补充营养，能帮助下奶。可以先炖猪肉，等到快要出锅的时候再放枸杞，这样可以最多地保留营养价值。胡萝卜可以促进气血运行，所以胡萝卜和猪蹄放在一起炖，也能够帮助下奶。但胡萝卜炖的时间最好稍微长一些，这样才能煮得软烂，更容易被产妇消化。猪蹄汤里面含有丰富的胶原蛋白、脂肪、微量元素、矿物质，这些营养元素都是乳汁所需营养，想要让乳汁快速生成的话，必须要补充足够的营养。所以适当喝一些猪蹄汤是有下奶功效的。

猪蹄汤还能在一定程度上促进血液循环，可以帮助血液快速流动，这样乳汁分泌得也会更快。不过要注意的是，猪蹄汤的热量也比较高，所以产妇不可以喝太多，不然可能会造成血脂上升，奶水里的脂肪含量也会提高，容易引起婴儿肥胖。