预防近视眼应做到以下这些工作

近视眼是很多人都想要避免的一个问题，大家要多重视预防近视眼的方法。接下来，就让专家们来为大家分析介绍下，预防近视眼的方法到底有哪些?希望能够给大家带来帮助。

1、避免近距离用眼时间过长。预防近视眼要做到适当让眼睛休息，注意阅读、写字、操作电脑等连续看近1小时后应休息5分钟。做远眺或闭目等动作好让眼睛得到充分休息。

2、在学习中预防近视眼要注意适当选择使用听来替代阅读，以减少眼睛看近的时间。

3、预防近视眼注意要有充足的阅读照明条件，光线不应过暗或过强。

4、预防近视眼要用正确的坐姿来读书写字，纠正不良看近姿势。头正腰挺，背直，眼睛与书本保持一尺距离。阅读和操作电脑时，都要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，不能躺着看书，不要在乘车、走路时边走边看书，更不要无节制地看电视、上网等。

5、尽量不要长时间玩电脑游戏，这也是预防近视眼的方法。

6、预防近视眼要经常多参加户外运动来锻炼身体，保持充足睡眠，使眼睛整体处于非疲劳状态。

以上内容就是专家为大家所介绍的预防近视眼的方法，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防近视眼的方法还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。