手掌肿胀麻木怎么办

手掌肿胀麻木可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、神经阻滞、手术松解等方式缓解。手掌肿胀麻木通常由局部压迫、血液循环障碍、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起。

1、热敷按摩

局部热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张。用40℃左右温水浸泡手掌10分钟，配合拇指从指尖向手腕方向推压按摩，每日重复进行2次。注意避免用力过度导致皮肤损伤，糖尿病患者需谨慎控制水温。

2、调整姿势

长期保持手腕屈曲或受压姿势易诱发症状。使用电脑时保持前臂与桌面平行，睡眠时避免手腕过度弯曲。建议每30分钟活动手腕关节，做握拳伸展动作5次。办公族可选用腕部支撑垫减轻压力。

3、药物治疗

甲钴胺片能营养周围神经，改善麻木症状。塞来昔布胶囊可减轻无菌性炎症导致的肿胀。盐酸乙哌立松片适用于肌肉紧张引起的循环障碍。需在医生指导下使用，胃肠道溃疡患者慎用非甾体抗炎药。

4、神经阻滞

腕管综合征患者可在超声引导下注射复方倍他米松注射液，减轻正中神经卡压。治疗前后需评估肌腱功能，注射后3天内避免手腕剧烈活动。该方法对早期病例效果较好，严重纤维化者需结合其他治疗。

5、手术松解

保守治疗无效的腕管综合征需行腕横韧带切开术，术后用支具固定2周。颈椎间盘突出压迫神经根时，可能需前路椎间盘切除融合术。术后需配合康复训练恢复手部功能，3个月内避免提重物。

日常应控制每日盐分摄入不超过5克，避免高钠饮食加重水肿。适量食用富含B族维生素的糙米、瘦肉有助于神经修复。睡眠时可将手腕垫高15度促进静脉回流，晨起后做手指对指训练改善灵活性。若症状持续超过1周或出现肌肉萎缩，须及时至手足外科或神经内科就诊，完善肌电图检查明确病因。