胳膊肘关节痛怎么治

胳膊肘关节痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肘关节痛可能与外伤、关节炎、肌腱炎、神经压迫、骨质增生等因素有关。

1、休息制动

急性期需立即停止活动并用支具固定肘关节，避免提重物或重复屈伸动作。慢性疼痛患者应减少打网球、羽毛球等需反复用肘的运动。夜间睡眠时可使用护肘保持关节中立位。

2、冷敷热敷

外伤或急性炎症发作48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟缓解肿胀，间隔2小时重复。慢性疼痛或僵硬可用热毛巾敷20分钟促进血液循环，每日2-3次。注意皮肤敏感者需隔衣物防止烫伤。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛。肌肉痉挛可口服盐酸乙哌立松片。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂也有镇痛效果。严重疼痛可能需曲马多缓释片，但需警惕成瘾性。

4、物理治疗

超声波治疗能促进组织修复，冲击波适用于钙化性肌腱炎。低频电刺激可放松肌肉痉挛，红外线照射能改善血液循环。康复训练需在治疗师指导下进行渐进性关节活动度练习和肌力训练。

5、手术治疗

关节镜可用于清理游离体或修复撕裂的韧带，开放性手术适用于严重骨关节炎的关节置换。尺神经卡压综合征需行神经松解术。术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。

日常应避免肘部过度负荷，使用电脑时保持前臂有支撑。可适量补充维生素D和钙质，肥胖者需控制体重减轻关节压力。烹饪时多用食品处理器替代手工剁切，搬运重物时注意使用双手分担重量。若疼痛持续2周不缓解或出现关节变形、夜间痛醒需及时就诊。