男人腰疼有几种原因

男性腰痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、前列腺炎、强直性脊柱炎等原因引起。腰痛可能与久坐、外伤、感染、退行性病变等因素有关，通常表现为局部钝痛、放射痛、排尿异常等症状。建议及时就医明确病因，避免自行用药延误病情。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤。患者常感到腰部酸胀痛，活动后加重，休息可缓解。急性期需卧床休息1-3天，配合热敷缓解肌肉痉挛。慢性期可通过游泳、平板支撑等运动增强核心肌群力量，避免提重物及突然扭转动作。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根。典型症状为腰痛伴下肢放射痛，咳嗽时加重。轻度突出可尝试牵引治疗配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物。严重突出伴有肌力下降时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术等手术治疗。

3、泌尿系统结石

肾结石移动至输尿管时可引发剧烈绞痛，疼痛常从腰部放射至会阴部。可能伴有血尿、尿频等症状。小于6毫米的结石可通过多饮水配合排石颗粒促进排出，疼痛发作时可使用双氯芬酸钠栓缓解。结石较大或合并感染时需体外冲击波碎石或输尿管镜取石。

4、前列腺炎

细菌感染或盆腔充血可能导致前列腺炎症，表现为腰骶部坠胀痛伴尿频尿急。慢性非细菌性前列腺炎可进行温水坐浴，配合前列舒通胶囊改善循环。急性细菌性前列腺炎需使用左氧氟沙星片等抗生素，治疗期间应避免饮酒和辛辣饮食。

5、强直性脊柱炎

该病属于自身免疫性疾病，早期表现为晨起腰背僵硬，活动后减轻。随着病情进展可能出现脊柱强直畸形。确诊后需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片控制炎症，配合康复训练维持关节活动度。生物制剂如阿达木单抗注射液对中重度患者效果较好。

腰痛患者日常应避免久坐超过1小时，建议每半小时起身活动。睡眠选择硬板床，侧卧时双腿间夹枕头减轻腰椎压力。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、八段锦等低冲击运动。出现持续腰痛超过1周、夜间痛醒或伴随发热消瘦时，须尽快至骨科或泌尿科就诊。