什么人容易得躁郁症

躁郁症易感人群主要包括有家族遗传史者、长期高压状态者、脑部结构异常者、物质滥用者以及青少年和青年群体。躁郁症又称双相情感障碍，主要表现为情绪在躁狂与抑郁间周期性波动，可能与遗传、环境、神经递质失衡等因素有关。

1、家族遗传史者

直系亲属患有双相情感障碍的人群发病概率显著增高。遗传因素可能导致大脑神经递质调节功能异常，尤其是多巴胺、5-羟色胺系统的紊乱。这类人群需定期进行心理健康筛查，早期发现情绪波动时可尝试认知行为疗法，必要时需遵医嘱使用碳酸锂缓释片、丙戊酸钠片等心境稳定剂。

2、长期高压状态者

持续处于高强度工作压力或情感创伤环境下的人群易诱发躁郁倾向。慢性压力会导致下丘脑-垂体-肾上腺轴过度激活，影响情绪调节中枢功能。建议通过正念训练、规律运动等方式减压，若出现睡眠紊乱或情绪极端化表现，需及时就医评估。

3、脑部结构异常者

前额叶皮质或边缘系统发育异常者更易出现情绪调控障碍。影像学研究显示这类人群大脑白质完整性可能受损，影响不同脑区间的信息传递。临床常通过神经反馈治疗配合喹硫平片等药物改善症状，严重时需考虑经颅磁刺激治疗。

4、物质滥用者

长期酗酒或滥用兴奋剂会破坏神经递质平衡，诱发躁郁发作。苯丙胺类物质可直接导致多巴胺能系统过度活跃，而酒精戒断则可能引发抑郁状态。戒断期间需密切监测情绪变化，可联合使用奥氮平口崩片与心理干预。

5、青少年和青年群体

15-25岁人群因激素水平剧烈变化及社会角色转换压力，成为躁郁症高发期。该阶段前额叶皮质尚未完全发育，冲动控制能力较弱。家长需关注孩子持续两周以上的异常情绪波动，早期干预可选用拉莫三嗪片等青少年适用药物。

预防躁郁症需建立规律作息与均衡饮食，保证深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸食物的摄入。每周进行3次以上有氧运动有助于维持情绪稳定，瑜伽或太极拳等身心练习可改善自主神经调节功能。出现持续情绪异常时应尽早就诊精神心理科，避免自行使用镇静类药物。家庭成员需学习非批判性沟通技巧，为患者提供稳定的康复环境。