发烧可以洗头和洗澡吗

发烧时如果没有出现头晕、乏力等严重不适，一般可以洗头和洗澡。如果体温超过38.5摄氏度或伴随寒战、意识模糊等症状，通常不建议洗浴。发烧多由感染、免疫反应等因素引起，需根据具体情况判断。

体温在38.5摄氏度以下且精神状态良好时，温水洗浴有助于物理降温。水温应控制在37-40摄氏度，避免使用过热或过冷的水刺激皮肤血管收缩。洗浴时间不超过10分钟，洗完后立即擦干身体并穿上保暖衣物。保持头皮清洁可减少汗液刺激，但需避免用力揉搓或长时间低头冲洗，防止加重头晕症状。洗浴后应补充温水，观察体温变化。

体温超过38.5摄氏度或存在明显虚弱、心慌时，洗浴可能导致体力消耗或受凉。高热状态下血管扩张，突然接触温水可能引发眩晕甚至跌倒。寒战期间洗澡会加重肌肉颤抖，增加机体产热。婴幼儿、老年人或合并基础疾病者更需谨慎，这类人群体温调节能力较弱，洗浴后容易出现体温波动。若必须清洁，可用温毛巾擦拭腋下、颈部等大血管走行区域。

洗浴后需监测体温1-2小时，若出现寒战、嗜睡或体温持续上升应及时就医。选择通风良好且温暖的浴室环境，避免空腹或饱餐后立即洗浴。退热药物服用后1小时内不宜洗澡，以免影响药效。合并皮肤感染、中耳炎等疾病时，需咨询医生后再决定是否洗浴。日常应注意休息，保持室内空气流通，适量饮用淡盐水或口服补液盐预防脱水。