怎样治疗脱发

脱发可通过调整饮食、药物治疗、激光治疗、中医调理、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食

保证优质蛋白和微量元素的摄入有助于改善毛囊健康。动物肝脏、深海鱼类、坚果等食物富含锌和铁元素，黑芝麻、核桃等坚果类食物可提供不饱和脂肪酸。长期节食或偏食导致的营养缺乏型脱发，需逐步恢复均衡饮食结构。

2、药物治疗

米诺地尔酊能扩张头皮血管促进毛发生长，适用于雄激素性脱发。非那雄胺片通过抑制5α还原酶减少毛囊损伤，需连续使用3个月以上见效。养血生发胶囊可改善气血不足引起的脱发，但需排除器质性疾病后使用。

3、激光治疗

低能量激光通过光生物刺激作用激活毛囊细胞，每周治疗2-3次，12周后可见新生细发。该方式适合早期毛囊未完全萎缩的情况，需配合药物维持效果。治疗期间可能出现短暂头皮刺痒感。

4、中医调理

肝肾阴虚型脱发可采用制何首乌、熟地黄等药材配伍煎服，配合梅花针叩刺改善头皮血液循环。血热型脱发需凉血解毒，常用侧柏叶、牡丹皮等药物。针灸选取百会、风池等穴位调节气血。

5、植发手术

毛囊单位提取术将后枕部健康毛囊移植至脱发区，适合毛囊完全坏死的稳定期脱发。术后需保持移植区清洁，避免摩擦和剧烈运动。种植的毛发会在2-3周后脱落，3-6个月重新生长。

日常应选用温和洗发产品，避免过度烫染和高温吹风。梳头时选择宽齿木梳，每日按摩头皮5分钟促进血液循环。保持规律作息和适度运动，缓解精神压力。突然大量脱发或伴随头皮病变时，应及时到皮肤科就诊排查甲状腺疾病、红斑狼疮等系统性疾病。