颈椎病疼痛怎么办

颈椎病疼痛可通过热敷、颈部牵引、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。颈椎病疼痛通常由长期姿势不良、颈椎退行性变、颈部外伤、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等原因引起。

1、热敷

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40-45℃的热毛巾或热水袋敷于颈部疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次。注意避免温度过高导致烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

2、颈部牵引

通过牵引装置对颈椎施加纵向牵引力，可减轻椎间盘压力，缓解神经压迫症状。需在专业医师指导下进行，牵引重量一般为体重的1/10-1/7，每次20-30分钟。脊髓型颈椎病患者禁用。

3、药物治疗

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛；营养神经药物如甲钴胺片促进神经修复。禁止自行调整用药剂量。

4、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场产生热效应，缓解深层组织炎症；超声波治疗利用机械振动作用促进组织修复；中频电刺激可改善局部血液循环。需由康复科医师制定个性化方案，10-15次为一疗程。

5、手术治疗

对于保守治疗无效、神经压迫严重的患者，可考虑颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术。术后需佩戴颈托固定4-6周，逐步进行康复训练。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用手机电脑，每1小时活动颈部5分钟。睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎正常生理曲度。可进行游泳、羽毛球等运动增强颈部肌肉力量，但急性发作期需制动休息。饮食注意补充钙质和维生素D，适度晒太阳促进钙吸收。若出现上肢麻木、行走不稳等症状应及时就医。