膝关节炎怎么治疗方法

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退变、创伤、炎症、代谢异常、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于减少膝关节负荷，建议将体重指数控制在合理范围。避免长时间爬楼梯、爬山、深蹲等加重膝关节负担的活动。选择游泳、骑自行车等低冲击运动，可增强肌肉力量而不损伤关节。日常可穿戴护膝提供支撑，寒冷季节注意膝关节保暖。

2、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬症状。超声波治疗利用机械振动效应促进炎症吸收，适用于滑膜增厚患者。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解软组织粘连，需由专业医师操作。居家可进行直腿抬高、靠墙静蹲等康复训练，每日重复进行10-15次。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊作为COX-2抑制剂可缓解疼痛且胃肠反应较小。硫酸氨基葡萄糖胶囊能促进软骨基质合成，改善关节功能。关节腔注射玻璃酸钠注射液可增加滑液黏弹性，保护关节面。急性发作期可使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。中药仙灵骨葆胶囊具有补肾壮骨功效，适合肝肾不足型患者。

4、手术治疗

关节镜下滑膜清理术适用于增生滑膜导致的机械性卡压症状。胫骨高位截骨术通过矫正力线延缓关节磨损，适合单侧间室病变的年轻患者。人工全膝关节置换术能显著改善终末期关节炎患者的生活质量，假体使用寿命通常可达15-20年。微创单髁置换术保留健康关节结构，术后康复更快。

5、辅助疗法

脉冲射频治疗通过调节神经传导减轻慢性疼痛。富血小板血浆注射利用自体生长因子促进组织修复。中医针灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位疏通经络。体外冲击波治疗可缓解肌腱附着点炎性疼痛。矫形鞋垫能改善足底力线异常导致的膝关节代偿性损伤。

膝关节炎患者日常应保持适度运动，避免久坐不动导致肌肉萎缩。饮食注意补充钙质和维生素D，适量食用深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物。冬季可使用暖宝宝或电热毯预热被褥，防止寒冷刺激诱发疼痛。建议每坐立45分钟起身活动5分钟，使用坐便器替代蹲厕减少膝关节压力。定期复查关节X线片评估病情进展，出现关节畸形或功能严重受限时需及时就医。