下巴老是长痘痘，是什么原因呢

下巴老是长痘痘可能与激素水平波动、皮肤清洁不当、饮食刺激、压力过大、毛囊炎等因素有关。痘痘在医学上称为痤疮，主要表现为局部红肿、疼痛的炎性丘疹或脓疱。

1、激素水平波动

青春期、月经周期或内分泌失调时，雄激素分泌增多会刺激皮脂腺过度分泌油脂，导致毛囊堵塞形成痘痘。女性经期前下巴长痘较常见。建议保持规律作息，必要时就医检查激素水平，医生可能开具螺内酯片或短效避孕药调节内分泌。

2、皮肤清洁不当

卸妆不彻底、使用油腻护肤品或频繁触摸下巴，会导致毛孔堵塞和细菌滋生。痤疮丙酸杆菌感染后会引发炎症反应。建议每日用温和氨基酸洁面乳清洁，避免使用含矿油、羊毛脂等致痘成分的护肤品。

3、饮食刺激

高糖高脂饮食会升高血糖指数，刺激胰岛素样生长因子分泌，加剧皮脂腺分泌。乳制品中的乳清蛋白也可能诱发炎症。日常需减少奶茶、蛋糕、油炸食品摄入，增加富含锌的海鲜和维生素A的深色蔬菜。

4、压力过大

长期焦虑紧张会促使肾上腺分泌更多皮质醇，间接刺激皮脂分泌。同时压力会降低皮肤修复能力。可通过正念冥想、有氧运动缓解压力，严重时可遵医嘱使用帕罗西汀片等抗焦虑药物。

5、毛囊炎

细菌或真菌感染引起的毛囊炎症会表现为反复发作的红色丘疹，可能伴随瘙痒或脓液。需与普通痤疮鉴别，医生可能开具夫西地酸乳膏或酮康唑洗剂进行针对性治疗，避免自行挤压导致感染扩散。

日常需注意使用无油配方防晒霜，避免暴晒加重色素沉着。选择标注非致痘性的化妆品，卸妆时用化妆棉蘸取眼唇卸妆液重点清洁下颌线。每周1-2次使用含水杨酸的棉片局部擦拭，帮助角质代谢。若痘痘持续3个月未改善或留下瘢痕，建议到皮肤科进行红蓝光、果酸焕肤等专业治疗。