肥胖指数计算公式

肥胖指数通常指身体质量指数BMI，计算公式为体重除以身高的平方。BMI是评估肥胖程度的常用指标，计算方式为体重除以身高的平方，其中体重单位为千克，身高单位为米。

BMI的计算公式为体重除以身高的平方，体重以千克为单位，身高以米为单位。例如一个人的体重为70千克，身高为1.75米，那么BMI值为70除以1.75的平方，约等于22.86。BMI值在18.5至23.9之间属于正常范围，24至27.9为超重，28及以上为肥胖。BMI低于18.5则为体重过轻。BMI计算简单易行，是初步判断体重是否健康的重要工具。但BMI也有局限性，无法区分肌肉和脂肪的比例，对于运动员或肌肉量较大的人群可能不准确。BMI计算时需要确保体重和身高的测量准确，最好在早晨空腹状态下测量体重，身高测量时保持直立姿势。

除了BMI外，腰围和腰臀比也是评估肥胖的重要指标。男性腰围超过90厘米，女性超过85厘米可能提示腹型肥胖。腰臀比男性大于0.9，女性大于0.85也提示肥胖风险增加。对于儿童和青少年，需要使用年龄和性别特定的BMI百分位曲线来评估。老年人由于肌肉量减少，BMI标准可能略有不同。建议定期监测BMI变化，结合其他指标综合评估肥胖情况。如果BMI超过正常范围，应及时调整饮食和运动习惯，必要时咨询专业医生或营养师。