脱发的原因和治疗
脱发可能由遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，可通过调整饮食、改善生活方式、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。
1、遗传
雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，主要表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏。这类脱发与体内二氢睾酮水平过高有关，导致毛囊逐渐萎缩。治疗可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植手术。日常需避免过度牵拉头发，减少烫染频率。
2、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会导致激素水平紊乱，引发弥漫性脱发。患者可能伴随月经不调、体重波动等症状。需通过血液检查确诊后，使用左甲状腺素钠片、螺内酯片等药物调节激素。同时要保持规律作息，适当补充富含锌、硒的食物如牡蛎、巴西坚果。
3、营养不良
长期节食或偏食造成的铁、蛋白质、维生素D缺乏会导致休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。血液检测可发现血清铁蛋白低于正常值。治疗需增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜的摄入，必要时在医生指导下服用蛋白琥珀酸铁口服溶液、维生素D滴剂等补充剂。
4、精神压力
急性应激或慢性焦虑会触发斑秃，形成边界清晰的圆形脱发区。这类脱发常伴随失眠、心悸等植物神经紊乱症状。轻症可通过心理咨询、冥想缓解，斑秃面积较大时需局部注射复方倍他米松注射液，或外用盐酸氮芥酊刺激毛囊再生。
5、药物副作用
化疗药物、抗凝药、维A酸类药物可能引起剂量依赖性脱发。通常在用药后2-4周出现，停药后3-6个月逐渐恢复。治疗期间可使用冷却帽减少毛囊损伤，配合胱氨酸片、复方甘草酸苷片等护发药物。需严格遵医嘱调整用药方案，不可自行停药。
脱发患者应选择温和的氨基酸洗发水，水温控制在38℃以下，避免指甲抓挠头皮。每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环，适当补充黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。若每日脱发量持续超过100根，或出现斑块状脱发，建议及时到皮肤科进行毛囊镜检查和激素水平检测。治疗期间需保持耐心，多数脱发需要3-6个月才能观察到明显改善。
