骨质增生是什么病如何治疗好

骨质增生是一种因关节退行性变或长期力学刺激导致的骨边缘异常增生性疾病，可通过药物治疗、物理治疗、运动康复、中医调理及手术治疗等方式改善。骨质增生通常与年龄增长、关节劳损、肥胖、遗传等因素有关，表现为关节疼痛、僵硬、活动受限等症状。

1、药物治疗

骨质增生引起的疼痛可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片缓解炎症，或配合硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨。急性期疼痛严重者可短期使用醋酸泼尼松龙注射液局部封闭治疗。药物需严格遵循医嘱，避免长期使用。

2、物理治疗

超短波、红外线等理疗可促进局部血液循环，减轻关节肿胀。体外冲击波治疗能缓解跟骨骨刺引发的足底疼痛。热敷适用于慢性疼痛，每日15-20分钟，温度不超过40℃。冷敷则用于急性发作期，每次不超过10分钟。

3、运动康复

低强度有氧运动如游泳、骑自行车可增强肌肉力量，减少关节负荷。膝关节增生者可进行直腿抬高、靠墙静蹲等训练，每周3-5次，每次20分钟。运动需避免跳跃、爬楼梯等冲击性动作，疼痛加重时应立即停止。

4、中医调理

针灸取穴以阿是穴、阳陵泉为主，配合艾灸肾俞穴温经通络。中药熏洗可用伸筋草、透骨草各30克水煎外敷，每日1次。内服方剂如独活寄生汤加减适用于肝肾亏虚型患者，需由中医师辨证施治。

5、手术治疗

严重骨赘压迫神经或保守治疗无效时，可能需行关节镜清理术切除增生骨刺。晚期关节畸形者可能需人工关节置换术。术后需配合康复训练，3-6个月内避免剧烈运动。手术适应证需经骨科医生评估。

骨质增生患者日常应控制体重以减轻关节负担，BMI建议保持在18.5-23.9之间。饮食注意补充钙质和维生素D，每日摄入300毫升牛奶或等效乳制品。避免长时间保持同一姿势，久坐办公时每小时起身活动5分钟。选择软底鞋或使用矫形鞋垫缓冲足部压力，睡眠时可用枕头垫高疼痛关节。定期复查X线观察病情进展，若出现夜间静息痛或关节变形需及时就医。