怎么去脚气简单

脚气可通过保持足部干燥、外用抗真菌药物、穿透气鞋袜、避免共用物品、定期消毒鞋袜等方式改善。脚气通常由真菌感染引起，表现为瘙痒、脱皮、水疱等症状。

1、保持足部干燥

真菌在潮湿环境中易繁殖，每日用温水清洗足部后需彻底擦干，尤其注意趾缝间。可选用吸湿性强的棉质毛巾，清洗后避免穿鞋时间过长。若出汗较多，可每日多次更换袜子或使用足部爽身粉辅助吸汗。

2、外用抗真菌药物

遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散、酮康唑软膏等抗真菌药物，直接涂抹于患处。用药前需清洁皮肤，疗程通常持续2-4周以防复发。若出现红肿加剧等异常反应应立即停用并就医。

3、穿透气鞋袜

选择纯棉或抗菌材质的袜子，避免合成纤维制品。鞋子宜选用网面、真皮等透气材质，夏季可多穿凉鞋。每日更换的袜子需单独洗涤，避免与其他衣物混洗造成交叉感染。

4、避免共用物品

不与他人共用拖鞋、指甲剪、毛巾等个人物品，公共场所尽量自备一次性拖鞋。家庭中若有多人感染需同步治疗，浴室地面定期用含氯消毒剂清洁以减少真菌残留。

5、定期消毒鞋袜

换下的鞋袜可用60℃以上热水浸泡或含氯消毒液清洗，阳光暴晒6小时以上可有效杀灭真菌。皮鞋内部可喷洒抗真菌喷雾，运动鞋建议轮换穿着以保证充分干燥。

日常需避免抓挠患处以防扩散，饮食上减少辛辣刺激食物摄入。若症状持续超过2周或出现化脓、发热等情况，应及时到皮肤科就诊。治疗期间建议将旧鞋袜更换为抗菌材质产品，并坚持完成整个疗程以彻底清除真菌。