合欢花怎么治失眠

合欢花可通过外用法和内服法治失眠。外用法包括外敷合欢花膏药、佩戴合欢花香囊；内服法包括食用合欢花粥、喝合欢花蜂蜜水等。

1.外敷合欢花膏药

将适量合欢花和半个鸡蛋黄搅拌成均匀的糊状，平铺于纱布之上，敷在手腕部位的神门穴。这有助于补气安神，缓解焦虑和抑郁等不良情绪，改善失眠健忘等症，对于轻度失眠见效较快。

2.佩戴合欢花香囊

合欢花具有凝神静心的作用，将其制作成香囊随身佩戴，可有效改善睡眠质量。夜间睡觉时可将香囊放在枕边，安神助眠的效果较好，能帮助轻度失眠者改善症状。

3.食用合欢花粥

合欢花可入药，也可食用。将其与大米配合煮粥，并根据喜好加入红枣、莲子等食材。经常喝合欢花粥，失眠症状会有所改善，对轻度失眠的人来说，这种食疗效果很好。

4.喝合欢花蜂蜜水

将适量合欢花和蜂蜜水一同煎煮，常喝能预防和改善失眠。也可在合欢花蜂蜜水中加上酸枣仁，服用以后改善睡眠的效果会更好，可有效提高睡眠质量。