基础护肤的正确步骤是什么

基础护肤的正确步骤主要有清洁、补水、保湿、防晒、定期护理五个环节。

1、清洁

使用温和的氨基酸洗面奶清除面部油脂和污垢，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油性皮肤可早晚各清洁一次，干性皮肤建议仅在晚间使用洁面产品。清洁后需用一次性洗脸巾按压吸干水分，不可用力擦拭。

2、补水

洁面后3分钟内使用化妆水或保湿喷雾为皮肤补充水分。建议选择含透明质酸、泛醇等成分的爽肤水，用化妆棉轻拍或直接用手按压至吸收。敏感肌应避开含酒精、香精的产品。

3、保湿

根据肤质选择乳液或面霜锁住水分。干性皮肤适用含神经酰胺的面霜，油性皮肤可选择质地轻薄的保湿凝胶。冬季可叠加护肤油增强封闭性，夏季需注意选择无油配方。

4、防晒

白天最后一步需涂抹SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，用量约为一元硬币大小。化学防晒需提前20分钟涂抹，物理防晒可即时起效。长时间户外活动应每2-3小时补涂一次。

5、定期护理

每周使用1-2次清洁面膜或去角质产品，敏感肌应减少至每月1次。敷用贴片面膜时间控制在15分钟内，敷后需清洗并完成后续护肤步骤。眼部需单独使用眼霜护理。

护肤需根据季节变化调整产品质地，夏季选择清爽型，冬季加强保湿。避免频繁更换护肤品，新产品需先在耳后测试。配合充足睡眠、均衡饮食和适度运动，减少高糖高脂食物摄入。出现持续泛红、刺痛等不适时应停用产品并咨询皮肤科医生。注意护肤品开封后保质期，变质产品需立即丢弃。