腰疼厉害是不是快生了

腰疼厉害可能是临产征兆，但不一定是快生了。临产征兆主要有规律宫缩、见红、破水等，腰疼可能与胎儿下降压迫、假性宫缩或腰椎问题有关。

孕晚期腰疼厉害需结合其他症状判断是否为临产征兆。规律宫缩表现为间隔时间逐渐缩短、持续时间逐渐延长的腹部紧缩感，通常伴随腰骶部酸胀。见红是宫颈黏液栓脱落后混合少量血液的分泌物，多在分娩前24-48小时出现。破水表现为阴道突然流出清亮液体，需立即平卧就医。单纯腰疼而无上述症状时，更可能与胎儿入盆后压迫坐骨神经、子宫增大牵拉韧带或孕期腰椎负荷增加有关。

少数情况下严重腰疼需警惕病理性因素。泌尿系统感染可能出现单侧腰痛伴尿频尿急，肾结石可引发剧烈绞痛并向会阴放射。妊娠期骨质疏松或腰椎间盘突出也会导致持续性疼痛，改变体位无法缓解。胎盘早剥时除腰背剧痛外，还可能出现阴道流血、子宫强直收缩等危急症状。

孕晚期出现腰疼时应记录疼痛频率和伴随症状，采用热敷、调整姿势缓解不适，避免提重物或久站。建议准备待产包并熟悉医院路线，若出现每10分钟3次规律宫缩、破水或出血量超过月经量需立即就医。日常可练习拉玛泽呼吸法，补充钙质和维生素D维持骨骼健康，使用孕妇枕支撑腰部，睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血。