类风湿如何自愈

类风湿一般指类风湿关节炎，一般无法完全自愈，类风湿关节炎属于慢性自身免疫性疾病，需长期综合干预，主要措施包括关节功能锻炼、饮食调节、物理治疗、药物治疗、定期复查等。

1、关节功能锻炼

急性期后需进行低强度关节活动度训练，如手指屈伸、腕关节旋转、踝泵运动等，每日2-3次，每次10-15分钟。恢复期可逐步加入抗阻训练，使用弹力带进行肩关节外展、膝关节伸展等动作。

2、饮食调节

增加富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，有助于减轻炎症反应。限制高嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤，减少红肉摄入。

3、物理治疗

晨僵明显时可使用40℃左右温水浸泡僵硬关节15-20分钟。局部疼痛可遵医嘱采用低频脉冲电刺激或超声波治疗。冬季关节保暖至关重要，可佩戴护膝、护腕等保暖护具。

4、药物治疗

类风湿关节炎需遵医嘱使用药物控制炎症，如青鹏软膏、硫酸羟氯喹片、硫唑嘌呤片等，疼痛明显时，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、萘普生钠片、布洛芬缓释胶囊、阿司匹林肠溶片等药物缓解疼痛。

5、定期复查

每3-6个月需复查血常规、肝肾功能、C反应蛋白等指标评估药物安全性。关节超声检查或磁共振成像可早期发现滑膜增生和骨侵蚀。出现关节变形、活动受限加重等情况应及时就诊调整治疗方案。

类风湿关节炎患者应保持规律作息，避免过度劳累和关节受凉。吸烟会加速病情进展，建议彻底戒烟。如有不适，建议尽快就医，避免延误病情。