得了季节性鼻炎怎么办

季节性鼻炎可通过避免过敏原、鼻腔冲洗、抗组胺药物、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。季节性鼻炎通常由花粉、尘螨、霉菌等过敏原刺激引起。

1、避免过敏原

减少接触已知过敏原是防治季节性鼻炎的基础措施。花粉浓度高的季节尽量减少外出，外出时佩戴防花粉口罩和护目镜；保持室内清洁，定期清洗床单窗帘，使用防螨床品；潮湿环境注意通风除霉，必要时使用空气净化器。过敏原回避能有效减轻鼻黏膜的免疫反应。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔可机械性清除过敏原和炎性介质。建议选择40℃左右的温盐水，通过洗鼻器或喷雾装置每日冲洗1-2次，能缓解鼻塞、鼻痒症状。鼻腔冲洗对孕妇和儿童安全性较高，但需注意避免呛咳，冲洗后轻柔擤鼻以防中耳炎。

3、抗组胺药物

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等二代抗组胺药能阻断组胺受体，快速缓解打喷嚏和清水样鼻涕。这类药物嗜睡副作用较轻，但青光眼和前列腺增生患者需谨慎使用。症状发作期可连续用药2-4周，用药期间避免驾驶和高空作业。

4、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等局部激素能抑制鼻腔炎症反应。需每日规律使用，3-5天起效，对鼻塞改善尤为明显。使用时保持头部直立，避免直接喷向鼻中隔，长期使用需监测鼻黏膜状态。该疗法适用于中重度持续性症状患者。

5、免疫治疗

针对尘螨或花粉过敏原的特异性免疫治疗需持续3-5年，通过舌下含服或皮下注射逐渐提高耐受性。该疗法能改变过敏进程，减少后续哮喘发生概率。治疗期间可能出现局部红肿或过敏反应，需在专业机构监测下进行，不建议妊娠期妇女开展。

季节性鼻炎患者应保持规律作息，增强体质锻炼有助于调节免疫功能。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，减少辛辣刺激食物摄入。卧室保持适宜温湿度，使用加湿器时需定期清洁以防霉菌滋生。症状持续加重或出现喘息、耳闷等并发症时需及时耳鼻喉科就诊。