掉发脱发严重是怎么回事
掉发脱发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
一、遗传因素
遗传因素是导致雄激素性脱发的主要原因，其特征是发际线后移和头顶头发稀疏。这种情况与家族史密切相关，通常无法根治但可以控制。治疗措施包括外用米诺地尔搽剂刺激毛囊生长，口服非那雄胺片抑制雄激素转化，或在医生指导下进行毛发移植手术。日常护理应注重温和清洁头皮，避免过度牵拉头发。
二、精神压力
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，使大量毛囊提前进入休止期。这种情况通常表现为整体头发密度下降，而非局部脱落。改善方法包括进行放松训练如冥想瑜伽，保证充足睡眠，必要时在医生指导下使用阿普唑仑片缓解焦虑。建立规律作息习惯，培养兴趣爱好有助于减轻心理负担。
三、营养不良
缺乏蛋白质、铁元素或维生素B族会影响毛囊生长周期，导致弥漫性脱发。常见于快速减肥或偏食人群，可能伴随指甲脆裂等症状。营养干预需增加瘦肉、鸡蛋等优质蛋白摄入，补充硫酸亚铁片纠正贫血，食用坚果补充维生素E。建议保持均衡饮食，避免极端节食行为。
四、内分泌失调
产后或更年期雌激素水平下降，甲状腺功能异常都会引起脱发。产后脱发多发生在分娩后3-6个月，甲状腺问题常伴随体重增减异常。治疗需检测激素水平，甲减患者可左甲状腺素钠片替代治疗，更年期患者经评估后可能需雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装。定期复查激素指标很重要。
五、头皮疾病
脂溢性皮炎或头癣等疾病会破坏毛囊环境，导致局部脱发斑块。脂溢性皮炎伴有头皮屑增多瘙痒，头癣可能出现断发和鳞屑。治疗需使用酮康唑洗剂控制真菌感染，严重头癣需口服伊曲康唑胶囊，局部脱发可外用卤米松乳膏抗炎。日常应避免共用梳具，保持头皮清洁干燥。
保持规律作息和良好心态对缓解脱发有重要意义。每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。饮食方面注意营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如豆制品、新鲜蔬菜和水果。洗头时水温不宜过高，选择温和的洗发产品，避免频繁烫染头发。适当进行头皮按摩可以促进局部血液循环，但手法要轻柔。如果脱发持续加重或伴有其他症状，应及时到皮肤科就诊，进行毛囊检测等专业检查。
