人容易疲劳的真正原因是什么

人容易疲劳的真正原因一般是熬夜、压力过大、贫血、感冒、甲状腺功能减退症等。建议患者及时去医院就诊，然后遵医嘱进行针对性治疗。

1.熬夜：通常睡眠时间少于7个小时或者是长期晚睡，可能会导致身体过度疲惫，长期就会经常性地感到疲倦。建议养成良好的生活习惯，注意休息，注意劳逸结合，避免身体过度劳累，做到早睡早起。

2.压力过大：如果过于追求完美，导致精神压力过大，长期处于紧绷的状态，可能会引起身体感染疲乏。建议改变心态，多听舒缓的音乐，有助于缓解紧张的情绪。

3.贫血：若是长期饮食不均衡，可能会导致身体营养不足、缺乏血红蛋白，引起身体贫血，使得身体长期处于缺氧的状态，进而容易引起身体出现疲劳感。建议及时改变饮食结构，多吃一些有助于补血的食物，比如芝麻、红枣、木耳、猪肝等。

4.感冒：如果患者不注意天气变化，未及时添加衣物，导致受凉、感冒，可能会导致身体乏力、咳嗽、发热、头痛等症状，患者可在医生建议下使用抗病毒口服液、连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等药物来减轻身体不适，可以起到抗病毒的作用。

5.甲状腺功能减退症：若是患者体内甲状腺激素的合成、分泌减少，可能会导致身体代谢变慢，从而出现怕冷、乏力、食欲不振、腹胀等症状。建议患者可以在医生的建议下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行改善，有助于促进甲状腺激素的分泌。

建议患者多运动，比如爬山、跑步、游泳等，有助于促进身体的新陈代谢，可以增加身体的活力。