怀孕后手关节疼痛是怎么回事

怀孕后手关节疼痛可能与激素水平变化、腕管综合征、缺钙、关节松弛、妊娠期关节炎等因素有关，可通过热敷按摩、调整姿势、补钙、佩戴护具、就医治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内雌激素和孕激素水平升高，会导致韧带松弛和关节稳定性下降，可能引起手部关节疼痛。这种疼痛通常呈对称性，晨起时症状明显。建议避免提重物，用温水浸泡双手促进血液循环，必要时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片缓解疼痛。

2、腕管综合征

妊娠期水肿可能压迫正中神经，引发腕管综合征，表现为手指麻木刺痛和腕部疼痛。可能与腕部重复动作、体液潴留有关，常伴有握力下降。夜间可将手腕垫高，减少使用电子设备，严重时需就医进行腕部支具固定或局部注射治疗。

3、缺钙

胎儿骨骼发育会消耗母体钙质，当血钙浓度不足时可能出现手部肌肉痉挛和关节酸痛。通常伴随小腿抽筋、牙齿松动等症状。可通过增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入，遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

4、关节松弛

松弛素分泌增加会使关节囊和韧带松弛，导致手部小关节活动时产生摩擦疼痛。常见于孕中晚期，可能伴有腰部不适。应避免长时间编织、打字等精细动作，佩戴弹性护腕可提供支撑，适当进行握力球训练增强关节稳定性。

5、妊娠期关节炎

少数孕妇可能因免疫调节异常出现关节滑膜炎，表现为手指关节红肿热痛，晨僵超过30分钟。需与类风湿关节炎鉴别，可通过血沉和C反应蛋白检测确诊。急性期可冷敷处理，严格遵医嘱使用短期低剂量泼尼松片控制炎症。

建议孕妇保持每日适度的手部伸展运动，如缓慢屈伸手指和转动手腕。睡眠时用枕头垫高手臂减轻水肿，避免摄入过咸食物。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时到产科或风湿免疫科就诊，排除自身免疫性疾病。孕期用药需严格遵循专科医师指导，不可自行服用止痛药物。