头皮屑脱发是怎么回事

头皮屑脱发可能由脂溢性皮炎、头皮银屑病、真菌感染、内分泌失调、精神压力过大等原因引起，可通过药物治疗、调整生活方式、改善饮食等方式缓解。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎可能与马拉色菌过度繁殖、皮脂分泌旺盛等因素有关，通常表现为头皮红斑、油腻性鳞屑伴瘙痒。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂清洁头皮，或外用联苯苄唑乳膏抗真菌。日常需避免抓挠，减少高糖高脂饮食。

2、头皮银屑病

头皮银屑病属于慢性炎症性皮肤病，可能与遗传、免疫异常有关，特征为边界清晰的红色斑块覆盖银白色鳞屑。可外用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏调节免疫，严重时需配合窄谱中波紫外线治疗。洗头时水温不宜过高，避免机械性刺激。

3、真菌感染

头癣等真菌感染可通过接触传播，表现为环形脱发斑伴灰白色鳞屑，发根易折断。确诊需真菌镜检，治疗常用盐酸特比萘芬片口服配合硝酸咪康唑乳膏外用。患者毛巾、梳子需煮沸消毒，避免与他人共用物品。

4、内分泌失调

雄激素水平异常可能引发休止期脱发，常伴随头皮出油增多、细软毛发脱落。建议检测性激素六项，必要时使用螺内酯片调节激素。保证充足睡眠，适当补充维生素B族及锌元素有助于改善代谢。

5、精神压力过大

长期焦虑、紧张会导致毛囊周期紊乱，出现弥漫性脱发伴干燥头屑。可通过心理咨询、正念训练缓解压力，配合使用米诺地尔酊促进毛发生长。每日按摩头皮5分钟能改善局部血液循环。

日常应选择温和的氨基酸类洗发水，避免频繁烫染。每周2-3次用指腹轻柔清洁头皮，水温控制在38℃以下。饮食注意补充优质蛋白如鱼类、豆制品，以及富含维生素A的胡萝卜、菠菜。脱发区域避免阳光直射，外出可戴透气性好的棉质帽子。若脱发量每日超过100根或持续3个月未缓解，需尽早就诊皮肤科进行毛囊检测。