几种可以治遗精的运动方法

发布时间：2020-09-1653919次浏览

对于生理性遗精的男性朋友来说，是一种常见的生理现象。精满则溢，其实没有必要担心影响身体健康。但是对于反复出现的遗精，专家称为是病理性遗精。其实对于病理性遗精没必要过度担心，专家建议通过运动就可以缓解。下面，小编为大家介绍一下几种可以缓解遗精的运动方法。

1、仰卧收腹。平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行1次，每次可做二三十次。

2、提肛锻炼。每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便一样，反复做20—30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

3、半蹲站桩。通俗地说，就是蹲马步。男性应挺胸收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下，尽量往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，稍事休息后再重复练习。一般，每天早晚都练一下，具体次数根据个人情况而定。

4、按摩疗法。手掌摩擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

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遗精和滑精其实是两种表现，两个病。遗精又叫梦遗，一般指的是睡觉当中出现了射精的现象。那么这种情况又伴随两种情况，一个是自己知道，比如做梦，有的是不知道这种属于遗精。滑精实际在古代医籍上，滑精指的就是早泄，不知不觉精液流出来，这也是滑精。遗精分为病理性遗精和生理性遗精，都是指的睡梦过程当中出现的精液流出来。那么滑精主要还是人比较清醒的状态，精液可能是射出来，也可能是不射出来，而是流出来。滑润、顺滑，可能射精的过程力度不够，那么就流出来精液，这也属于滑精。所以滑精基本上是病理状态，就没有生理状态了。所以两个区别还是比较大的。

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怎么治疗男人遗精

治疗男人遗精治疗也分为很多种，如有周围环境刺激这种遗精通过调整治疗。还有病理的身体状况刺激，身体出现了问题，这种情况要解除原发疾病。有的是心理的因素，过度的焦虑，抗抑郁治疗也是治疗方法。男人遗精分为两种情况，第一种是生理性的遗精，频次正常，也没有不良的身体反应，这种遗精是不需治疗，这是正常的生理反应。第二种是对于过度频繁的遗精，如一周两次以上，一个月四次以上，甚至有的一天好几次遗精，一晚上睡着了好几次遗精，然后第二天浑身沉重，精神不集中萎靡，甚至还有卧床不起的这种过度遗精，是需治疗。当然遗精也有不同原因，如中医就分为虚证和实证。

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遗精和滑精是什么意思

遗精和滑精的区别，遗精指精液在睡梦过程当中射出来。滑精一般是和早泄相关，精液是在清醒状态下流出来。遗精分为病理性和生理性，男性青春期发育以后，就有正常的遗精现象，如果频次不多，没有不适，是生理性遗精。如果过度频繁，引起疲乏，甚至影响到了生活和学习，就是病理性遗精，需要治疗。滑精从中医讲，分为虚和实两种，身体虚导致的滑精更为常见，是人体的正气不够，射精没有力量。实症的滑精相对较少，滑精往往等同于早泄，现代医学治疗滑精，就按早泄进行治疗，中医治疗滑精，往往虚实进行辩证。

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遗精是什么意思

遗精是指人在睡眠状态下，不自主的发生精液排泄现象。部分患者在清醒状态有性刺激时，也会出现排精情况，这叫做滑精情况，临床上，把有梦叫做梦遗，无梦叫滑精情况，遗精就是在非性交或者非自慰情况下，发生的排精现象都叫做遗精。遗精的原因有两大类型：生理性原因和病理性原因，遗精的生理性原因主要是因为长时间不排精，精液积攒的量过多，精满自溢就会在夜间、刺激情况下排出体外，病理现象是有后尿道炎症、前列腺炎症，因为慢性炎症刺激，可以导致少量精液出现排精情况。

2019-07-12 61715次播放

遗精是不是病

严格说起来遗精不是病，而是一个症状，遗精是指在梦中或者偶尔在自己不想排精的时候出现排精。遗精是一种正常的生理现象，比如长时间的不排精，以及禁欲的时间比较长，这时就会出现遗精；男性在不排精的时候出现遗精，说明他比较年轻，产生精液的性能力还行。另外，在病理或者其它的疾病的情况下，男性会出现遗精，比如慢性前列腺炎、后尿道炎可能会导致遗精，但这种遗精是前列腺炎或慢后尿道炎的一个临床表现，并不是一个单独的疾病。所以，遗精不是病，它既是一个生理的表现，也是一个病理的症状。是其他疾病的一个症状，并不是单独的、独有的一个疾病。

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2019-07-11

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