坚果藕粉羹可以减肥吗

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坚果藕粉羹可以减肥，但减肥效果相对有限。减肥者应注意采取正确、科学减肥方式，以减少对机体健康的影响。

一般坚果藕粉羹含大量淀粉、多种微量元素，且饱腹感较强，适当食用可以减肥、提高机体免疫力等，但减肥效果相对有限。若减肥者长期、大量吃坚果藕粉羹，则易对正常消化功能、减肥效果等造成一定影响，应引起重视。

在减肥期间，减肥者应注意以低脂、低热量且富含营养的食物为主，如脱脂牛奶、鸡胸肉、猕猴桃、生菜等，保证营养物质的均衡摄入。减肥者应避免食用汉堡、炸鸡、火锅等油腻、高热量食物，还应限制汤圆、巧克力、粽子等食物的摄入。

建议减肥者树立正确的减肥观念，制定科学的减肥方案，不可节食减肥或自行乱用减肥产品、民间减肥偏方等。

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减肥体重反而增加可能是由于饮食控制不当、生活习惯差、未长期坚持锻炼等情况所致。1.饮食控制不当：如果在减肥期间，通过零食代替主食或经常不吃晚饭的方式进行减肥，不仅无法起到减肥效果，还可能会加重胃肠负担，部分人也可能会出现体重增加情况。2.生活习惯差：若减肥期间生活习惯较差，经常熬夜，且长时间保持坐立、仰躺等姿势。即使合理控制饮食，也仍无法达到减肥效果，从而会出现体重增加的现象。3.未长期坚持锻炼：减肥期间需适当增加体育锻炼，有利于体内脂肪消耗。但减肥是较为漫长的过程，若未长期坚持运动，则会使体重反弹，出现体重不减反而增加的情况。建议平常采取健康的方式进行减肥，并做到长期坚持，以免体重出现反弹。

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荞麦面包可以减肥吗

单独吃荞麦面包不可以减肥，摄入过多还会引起肥胖。如果想要减肥，应该控制饮食，同时多运动锻炼。荞麦面包属于常见的食品，由于食物不具有减肥的作用，因此吃荞麦面包不可以减肥。同时荞麦面包的热量较高，其中含有的脂肪和碳水化合物较多，吃过多荞麦面包甚至会引起肥胖。对于有减肥计划的人群，首先需要注意饮食，少吃脂肪含量多的食物，可以吃些低热量且富含营养成分的食物，如鸡蛋、鸡肉以及苹果、西红柿等，满足机体对营养的需求。同时还需要进行有氧运动，如慢跑、快走以及游泳等，能够促进体内脂肪燃烧，帮助减肥。单独吃荞麦面包不可以减肥，建议注意饮食合理性，保证膳食均衡。同时多进行运动锻炼，长期坚持可以达到减肥的目的。

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减肥一天吃多少g脂肪

减肥一天吃多少g脂肪并没有明确规定，只需要保证每日摄入的总热量低于每日消耗的总热量即可。减肥期间需要注意饮食合理性，减少脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏以及油炸食品。饮食中应该选择含有膳食纤维和维生素的水果、蔬菜，如苹果、火龙果、菠菜以及芹菜等。同时补充蛋白质的摄入，可以将瘦肉和植物蛋白作为蛋白源，常见的有鸡肉、牛肉以及豆浆等。同时需要改变饮食习惯，吃东西的时候最好做到细嚼慢咽，减慢营养物质吸收，控制能量摄入。此外还需要适当运动锻炼，可以进行慢跑、快走等有氧运动，消耗体内多余的热量。过度肥胖有害健康，会增加心血管疾病的危险。建议选择科学的方式减肥，不可以通过断食的方式减肥，否则会导致机体营养不良。

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裙带菜能减肥吗

裙带菜是不能减肥的，但对减肥具有一定帮助。裙带菜的营养价值较高，不仅含有丰富的蛋白质、核黄素、碳水化合物、维生素B1、维生素B12、维生素E等营养物质，且还含有丰富的铁、硒、碘、钙、钾等微量元素。而适当食用裙带菜可以补充机体所需营养，还有利于提高机体免疫力，但并不能起到减肥效果。但裙带菜中还含有膳食纤维的成分，可以促进胃肠蠕动，有利于排便，从而对减肥有一定帮助。减肥人群平时需适当控制裙带菜摄入，并合理搭配饮食，避免食用高热量、高脂肪的食物，以免发胖。同时，减肥期间还需保证规律作息，合理增加体育锻炼，避免擅自使用减肥药物等。建议减肥人群平时多注意劳逸结合，适当进行运动，并保持清淡饮食，以免影响到减肥。

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深蹲能不能瘦大腿

深蹲一般能瘦大腿，深蹲属于力量训练，需要通过长期坚持，同时配合饮食才可以瘦大腿。深蹲可以有效锻炼腿部的肌肉，深蹲主要是运用的是下半身的力量，下蹲时需要注意重心后倾，大腿与地面平行，臀部低于膝盖位置，站起时脚跟发力。长期坚持可以加速腿部血液循环，减少大腿脂肪。其次深蹲还需要协调自身各部位的力量，能够让肌肉更加紧实，增加大腿线条美感，所以深蹲一般可以瘦大腿。需要注意的是，进行深蹲锻炼的同时，还需要配合饮食，限制高脂肪、高热量饮食，多吃低热量的食物。保证三餐规律，避免暴饮暴食，减脂效果较好。深蹲一般可以瘦大腿，注意正确的姿势，建议坚持一段时间。除了深蹲之外，也可以通过慢跑、快走等有氧运动，能够帮助减肥。

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大腿环吸抽脂后需要多长时间消肿

大腿环吸抽脂后消肿的时间，一般最少需要一个月才能局部消肿。因为环吸会影响腿部的血液或者淋巴组织回流。人要经常活动，腿部是受重点，是人体最低的位置，很多时候容易肿胀，包括吸脂的时候也要注射吸脂膨胀液，所以很多人群会出现脚、腿肿胀。除了吸脂部位的肿胀、淤青、凹凸不平，有时候小腿也会出现肿胀，建议穿弹力服、弹力裤，晚上睡觉要抬高下肢，有利于局部水肿吸收，利于腿部和脚部水肿吸收。有条件也可以做一些理疗，包括红外线或者热敷，这些都可以有利于淤青、水肿的吸收。

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2021-12-30

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腹部抽脂是用全麻还是局麻

腹部抽脂可以使用全麻，也可以使用局麻。具体使用哪种麻醉，和吸脂的面积和每一个人的选择，对疼痛的忍耐的程度，都有非常大的关系。如果吸脂的面积不是很大，再一个对疼痛可以适当的忍受，实际上可以选择局麻，因为局麻的时候，注射吸脂膨胀液的时候会有些疼痛感，这个疼痛感只要不是对疼痛特别敏感，是可以耐受的，所以就可以局麻，因为全麻相对来说需要检查，或者需要费用也会高。但是如果吸脂的面积比较大，再一个对疼痛的忍耐的程度有限，这个时候可以建议大家选择全麻，当然全麻从安全舒适的角度来说，会更安全或者更舒适一点，因为有麻醉师给监控心脏和呼吸的变化，而且没有疼痛感，睡着了手术做完了就醒了，所以相对舒适一点，但是要求会更高一点，再一个费用也会更贵一点，具体选择哪种，大家可以咨询给手术的医生。

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2021-12-30

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抽脂塑身裤里需要穿内裤吗

抽脂塑身裤里可以不用穿内裤。因为再穿一层，怕压的不均匀。如果大腿根部没有做抽脂，穿也没关系。如果大腿和胯部、腰部和腹部都抽了，做个连体衣服，不穿内裤最好。因为压得更均匀，收紧的更柔和，更有协调感，所以一般不穿内裤，当然非得穿内裤那也不至于很严重，影响会有一点，但不会太大。日常，因为本身瘦身裤也是很厚，再穿个内裤里头是活动也更不好，更不舒服，因为一般还是不主张做完抽脂以后穿内裤，单独穿瘦身紧身裤就行了。

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2021-12-30

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吸脂会反弹么

吸脂后，人体局部的脂肪细胞是一定会减少的。理论上讲，人体脂肪细胞在数量上是恒定的，脂肪细胞移除体外后，人体是不会产生新的脂肪细胞的。但是脂肪细胞本身是会变大的。吸脂后，即使脂肪细胞减少了，但是如果脂肪细胞变得很大，还是会感觉人又变胖了。所以，即使吸脂后，依然要注意节食，防止脂肪细胞增大，避免导致反弹。

2020-01-14 57407次播放

埋线减肥会反弹吗

可以这么说，任何的减肥方式都会反弹。埋线减肥也是同样的。减肥其实是一个好的生活习惯的一种建立。通过埋线刺激穴位，达到减肥的效果。比如你原来150斤，你通过埋线减肥，你减到了120斤，那这个时候你能去暴饮暴食吗？能够一天到晚懒懒的待着吗？这些肯定是会造成反弹的，没有一种方法是可以永久性的让你维持这种正常的120斤的体重。所以反弹这个问题需要怎么来理解。如果能够维持一个正常的饮食，正常的生活习惯，不会反弹。埋线减肥，当你达到了你自己理想的体重的时候，也是需要注意相应饮食的配合，而不能就是这种暴饮暴食。如果暴饮暴食肯定会反弹。

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2018-11-23

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吸脂术后注意什么

吸脂术后要注意好多问题，需要注意穿塑身衣、休息和饮食等方面。一、穿塑身衣：穿塑身衣很重要，塑身衣穿的时间一定要达到三个月以上，不要穿两天就不穿了。二、休息：做完手术后不要太剧烈运动，手术大量吸脂以后，皮肤两层之间就是皮肤和深层组织之间的脂肪消失，但是有创伤，要是经常运动会造成血肿，身体恢复慢。三饮食：做完手术后不能大补，不能大鱼大肉。吸脂吸的是一部分而不是所有的脂肪吸出来，通过大量进食之后造成剩余的脂肪过度膨胀，造成肥胖复发影响最终的效果。

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2018-09-29

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大腿吸脂后多久能恢复

因为现在大腿一般都要进行360度环吸，正面还有反面都要吸，所以恢复的过程，相对比别的部位就要慢一点。现在经常可以遇到这种大腿吸脂手术的患者，一般大腿吸脂和常规吸脂也有很多区别。另外，需要注意的事项也有很多，需要提前买好塑身衣，而且塑身衣一定要特别适合，并且一定要在上厕所的时候，可以不用把衣服脱掉会比较好，这样能够保持全身的全天的压力，比较均匀，这样以后恢复会更好。另外，大腿吸完脂，对于吸脂要注意，不是减肥为第一目的，体型塑造为最终目的，是把腿达到一个比较匀称的细下去的目的。一般腿要胖起来之后，会凹凸不平，有曲线我们把凸的位置吸掉，然后对于一些比较瘦的部位，有时候要保留达到一个上下平均的手术效果，这是手术目的。

2018-09-28 58614次播放

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吸脂后注意什么

吸脂术后需要注意很多问题，最重要的问题就是要注意穿塑身衣，对于穿塑身衣的时间，一定要达到三个月以上，不要穿两天就不穿了。另外，还有注意休息也很重要，比如做完手术以后，不要进行太剧烈的运动，因为毕竟吸脂是手术，进行大量吸脂以后，皮肤两层之间就是皮肤和深层组织之间的脂肪没有，但是那里有创伤，如果要是经常运动，就会容易造成血肿，造成恢复慢，也要注意穿好弹力塑身衣。另外，在饮食上也要引起注意，不要等到做完手术以后，就正好有时间可以补一补，大鱼大肉就都吃。吸脂不是把所有的脂肪都吸出来，也是吸一部分，通过大量进食之后，造成剩余的脂肪过度膨胀，到时候造成肥胖复发的发生，就会影响最终的效果。

2018-09-28 54820次播放

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大腿吸脂会留疤吗

大腿吸脂可能会留疤，但术中取的吸脂位置都很隐蔽，会减少疤痕。如果手术后出现疤痕增生，也不用太过着急，可以通过弹力套加压，使用一些疤痕药，还有注意一些饮食上的控制，疤痕都可以防治。大腿吸脂对整形外科大夫是一个要求比较高的手术。大腿吸脂不像肚子这些比较简单的部位，因为大腿是一个圆柱体，而且有正面、后面，然后侧面都是会有形态方面的问题，所以手术中需要反复看大腿的形状，吸脂的量，两边估计，而且有一些特殊部位。比如臀沟部位都是有一些手术技巧，不是上来就都可以吸，有很多手术中需要注意的事项。手术后也要患者配合，配合穿好塑身衣。但是手术后疤痕，在手术中取的这些吸脂位置都很隐蔽。比如前面采用会阴部，一般在阴毛的附近就是在非常隐蔽的部位，后面在臀沟最不明显的地方做切口，减少这种疤痕的发生。

2018-09-28 63105次播放

02:14

吸脂好不好

吸脂也会产生一些问题，这些是医生做手术要提前跟患者讲的内容。首先吸脂量不能太大，不能一次吸太多，吸脂要打一些麻药，这些麻药有一些如果量太大超过身体可承受范围，会造成患者身体的一系列损失。不能把所有脂肪都吸走，都吸走之后，因为脂肪还有一些其他的生理功能，比如有一些缓冲或者组织有些能量储备，不能都吸掉，只是把这些不好看的脂肪吸掉，也要把一些需要的脂肪保留下来。另外吸脂太多也会造成不平整，有一些凹凸不平的疤痕，这些后期都可以先做一些吸脂方面的微调。比如凹陷部位可以注射一点脂肪，凸起的可以再稍微吸一点，这些都可以，不用太担心。另外吸脂之后也要注意饮食控制，为什么吸完脂之后比以前更胖，吸脂之后也是要进行控制饮食，要配合一些饮食控制。

2018-09-28 59430次播放