例假推迟，有透明鼻涕样白带

例假指月经。一般情况下，月经推迟，有透明鼻涕样白带可能是妊娠、内分泌失调、异位妊娠等原因引起的，可以通过生活护理、药物治疗的方式缓解症状。具体内容如下：

1.妊娠：如果进行了性生活没有避孕，可能是妊娠了。妊娠后，机体内的雌孕激素一般会升高，可能会出现月经推迟，有无色白带的情况。患者可以去医院妇科做血HCG检查来确诊是否妊娠，也可以通过早孕试纸、验孕棒来确诊是否妊娠。

2.内分泌失调：如果患者饮食不规律、长期熬夜等，可能会导致身体内部出现内分泌紊乱的情况。内分泌紊乱通常会影响到雌激素的分泌，一般会出现月经延迟，有鼻涕状的白带，且是透明的，还可能出现失眠、肥胖等情况。建议患者在医生的指导下使用逍遥丸、血府逐瘀颗粒、益母草颗粒等药物治疗。

3.异位妊娠：异位妊娠是指受精卵植入子宫外部，通常在输卵管内。与正常妊娠不同，异位妊娠需要通过手术来治疗，并会导致月经周期的改变和白带异常。

除以上相对常见原因外，还可能是其他因素导致的，如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、宫颈癌。建议及时诊断，对症治疗。建议患者生活中注意饮食规律，多吃一些含有优质蛋白高的食物，如鸡蛋、苹果、香蕉等。