怎么判断是否颈椎病了

颈椎病可通过颈部疼痛、上肢麻木、头晕头痛、活动受限、肌肉无力等症状判断，通常由颈椎退变、长期劳损、外伤、姿势不良、椎间盘突出等原因引起。

1、颈部疼痛

颈椎病最常见的症状是颈部持续性或间歇性疼痛，疼痛可能向肩背部放射，晨起或久坐后加重，活动后可能缓解。疼痛可能与颈椎关节退变、肌肉劳损有关，热敷或适度按摩有助于缓解症状。

2、上肢麻木

神经根受压时可出现单侧或双侧上肢麻木、刺痛感，常见于手指和手臂，夜间可能加重。麻木多由椎间盘突出或骨赘压迫神经引起，需避免长时间低头动作。

3、头晕头痛

椎动脉受压可能导致后脑勺胀痛、眩晕，尤其在转头时明显，可能伴随恶心耳鸣。此类症状与颈椎不稳或椎基底动脉供血不足相关，建议避免突然转头动作。

4、活动受限

颈椎活动度下降表现为转头、低头困难，可能伴随关节弹响，严重时影响日常生活。这常源于椎体边缘骨赘形成或小关节紊乱，物理治疗可改善活动能力。

5、肌肉无力

手部握力减退、持物不稳是脊髓受压的警示信号，可能伴随步态不稳。这种情况需及时就医，可能与椎管狭窄或严重椎间盘突出有关。

日常应保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子设备，每1小时活动颈部5分钟；睡眠时选择高度适中的枕头，避免俯卧姿势；适度进行游泳、羽毛球等仰头运动增强颈部肌肉；出现持续症状时须及时进行颈椎X光或核磁共振检查，确诊后可配合牵引、超短波等物理治疗，严重者需考虑椎间孔镜手术等干预措施。