宝宝什么时候添加辅食

宝宝通常在4-6个月时开始添加辅食，具体时间需结合宝宝发育信号判断，如能独坐、对食物感兴趣、挺舌反射消失等。

4个月龄是辅食添加的最早时间点，此时宝宝消化系统逐渐成熟，可尝试少量单一成分的泥糊状食物，如强化铁米粉。若宝宝出现拒绝、哭闹或消化不良，应暂停并咨询医生。6个月龄是多数宝宝添加辅食的适宜阶段，此时母乳或配方奶已无法完全满足营养需求，需引入富含铁、锌的辅食，如肉泥、蔬菜泥。添加时应遵循由少到多、由稀到稠、由单一到多样的原则，每引入新食物需观察3-5天是否出现过敏反应。避免在1岁前添加蜂蜜、牛奶、整颗坚果等高致敏或窒息风险食物。

辅食添加初期建议选择上午时段，便于观察进食后反应。家长需保持耐心，允许宝宝用手探索食物，培养自主进食能力。每次辅食后仍需保证母乳或配方奶摄入量，1岁前奶类仍是主要营养来源。制作辅食时注意器具消毒，避免添加盐、糖等调味品。若宝宝出现持续拒食、体重增长缓慢或皮疹等异常，应及时就医评估。