两个肩膀中间痛是什么原因引起的

两个肩膀中间痛可能与肌肉劳损、颈椎病、胸椎小关节紊乱、筋膜炎、心脏疾病等原因有关。该症状通常表现为局部酸痛、僵硬或放射痛，可通过热敷、药物、理疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期伏案工作或姿势不良可能导致斜方肌、菱形肌等肌肉慢性劳损，表现为肩胛间区钝痛，活动时加重。建议调整坐姿，避免长时间低头，每1小时起身活动5分钟。疼痛明显时可局部热敷或使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解症状。

2、颈椎病

神经根型颈椎病可能引起颈肩部放射性疼痛，常伴随上肢麻木。颈椎间盘退变或骨质增生可能压迫神经根。可遵医嘱使用颈复康颗粒配合甲钴胺片营养神经，必要时进行颈椎牵引治疗。

3、胸椎小关节紊乱

胸椎关节突关节错位可能引发肩胛骨内侧牵涉痛，转身、深呼吸时疼痛加剧。需通过专业手法复位治疗，配合超短波理疗。急性期可短期使用双氯芬酸钠缓释片控制炎症。

4、筋膜炎

肩背部肌筋膜无菌性炎症可能导致局部压痛和僵硬感，晨起时症状明显。建议使用筋膜枪松解粘连，配合塞来昔布胶囊口服。日常可进行游泳、瑜伽等拉伸运动改善血液循环。

5、心脏疾病

心绞痛、心肌梗死可能放射至肩胛区，表现为压榨性疼痛伴胸闷气短。需立即排查心电图，确诊后使用硝酸甘油片舌下含服。此类疼痛与活动相关，休息后不能完全缓解。

日常应注意保持正确坐姿，避免单侧背包或提重物。睡眠时选择高度适中的枕头，可进行肩胛骨环绕运动增强肌肉耐力。若疼痛持续超过3天或伴随发热、胸痛等症状，须及时就医排查器质性疾病。急性期可局部使用远红外理疗贴辅助缓解症状，但需避免直接贴于皮肤破损处。