腱鞘炎慢慢会自己好吗

腱鞘炎能否自愈需根据病情严重程度判断，轻微腱鞘炎可能自行缓解，严重腱鞘炎通常需要医疗干预。

腱鞘炎是肌腱周围鞘膜的炎症反应，早期症状较轻时，通过减少患处活动、局部热敷或冷敷等措施，炎症可能逐渐消退。部分患者因过度使用手指或手腕诱发腱鞘炎，停止重复性动作后症状会自行改善。但若炎症持续存在或反复发作，可能导致鞘膜增厚、肌腱粘连，此时自愈概率较低。长期未治疗的慢性腱鞘炎可能发展为狭窄性腱鞘炎，出现弹响指或腕关节活动受限。

急性化脓性腱鞘炎或伴随剧烈疼痛、红肿发热的情况，必须及时就医处理。糖尿病患者、类风湿关节炎患者等特殊人群的腱鞘炎自愈能力更差。鞘内注射糖皮质激素或手术松解是严重病例的常见治疗方式。日常避免长时间握持手机、鼠标等物品有助于预防复发。

腱鞘炎患者应避免重复性手部动作，工作时可佩戴护具分散压力，休息时将患肢抬高促进血液循环。建议用温水浸泡双手每日两次，每次15分钟，水中可加入少许食盐帮助消炎。若出现晨僵、关节卡顿或持续疼痛超过两周，须至骨科或手外科就诊。恢复期可进行轻柔的手指伸展运动，如用橡皮筋做抗阻训练，但需注意动作幅度以避免二次损伤。