肩膀僵硬紧绷的原因有很多，可别乱治！

✍最近一个患者给我留言，说自己只要感觉肩膀不舒服就会用毛巾热敷，效果很好。但最近这个方法似乎不管用了，问我怎么回事？

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⭐肩膀僵硬紧绷很有可能与受凉、肌肉劳损等有关，但也可能是肩周炎引起的。治疗方式要根据具体原因具体治疗，切勿病急乱投医。

✍受凉：是因为机体免疫力下降，身体受寒凉刺激引起的。因为肩膀受凉后，会导致肩关节周围的软组织血管收缩，导致肌肉紧张。

✅肩膀僵硬紧绷较轻的患者，一般可通过物理治疗，比如毛巾热敷。疼痛症状严重患者要根据医生指示使用药物治疗，如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释胶囊等。

✍肌肉劳损：主要是由于长期积累而形成的。当我们长时间动或者长时间不动的时候，就会出现充血水肿、代谢物堆积的情况，从而产生肌肉酸胀的感觉，从而导致局部紧绷僵硬。

✅如有疼痛症状，可遵医嘱口服阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物。

✍肩周炎：是指肩关节、韧带、肌腱等部位的一种慢性炎症。肩关节由于长期的慢性炎症导致的局部软组织粘连，会导致肩膀的肌肉紧绷僵硬。

✅可通过理疗如局部热敷、超声波冲击等，缓解疼痛。疼痛严重者平时需加强功能锻炼，必要时需要医生指导进行手术治疗。平时注意肩关节的保暖，同时避免劳累，避免过度用力，避免长期一个姿势。