孕妇空腹血糖正常值范围

孕妇空腹血糖正常值范围为3.1-5.1mmol/L。妊娠期血糖监测是预防妊娠糖尿病的重要措施，需通过静脉血检测确认。

孕妇空腹血糖检测通常要求禁食8-12小时后进行，采血前避免剧烈运动和情绪波动。检测结果在3.1-5.1mmol/L区间属于正常范围，表明胰岛素分泌和糖代谢功能良好。若结果低于3.1mmol/L可能提示低血糖风险，需排查饮食不规律或胰岛素分泌异常。高于5.1mmol/L则需警惕妊娠糖尿病可能，建议进一步做75g口服葡萄糖耐量试验。检测时需注意采血时间应在早晨8-10点，避免因昼夜节律影响结果准确性。部分孕妇可能因应激反应出现暂时性血糖升高，需结合糖化血红蛋白等指标综合判断。

孕妇应保持规律饮食，每日分5-6餐进食，优先选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，避免精制糖和油炸食品。每周进行150分钟中等强度运动如散步、孕妇瑜伽，运动前后监测血糖变化。定期产检时需完整记录血糖监测数据，发现异常波动及时与产科医生沟通。睡眠不足或情绪压力可能影响血糖稳定性，建议保持7-8小时睡眠并通过冥想缓解压力。居家监测可使用符合ISO标准的血糖仪，但需定期与医院检测结果比对校准。