子宫掉下来怎么办

子宫掉下来一般是指子宫脱垂，可通过盆底肌锻炼、子宫托治疗、雌激素治疗、手术治疗、中医调理等方式治疗。子宫脱垂通常由分娩损伤、衰老、腹压增加、营养不良、先天发育异常等原因引起。

1、盆底肌锻炼

盆底肌锻炼有助于增强盆底肌肉力量，改善轻度子宫脱垂。凯格尔运动是常见的锻炼方式，通过重复收缩放松盆底肌群实现。建议每天进行3组，每组10-15次收缩，持续6-8周可见效果。锻炼时需保持正常呼吸，避免屏气用力。长期坚持可帮助维持盆底支撑功能。

2、子宫托治疗

子宫托适用于中度子宫脱垂患者，通过机械支撑防止子宫下垂。常见有环形托、球托等类型，需由医生根据脱垂程度选择。使用时需定期取出清洁，夜间建议取出避免压迫。可能出现阴道分泌物增多或摩擦不适，需及时调整型号。配合盆底肌锻炼效果更佳。

3、雌激素治疗

绝经后女性可遵医嘱使用雌激素软膏，如雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶丸等。雌激素能改善阴道黏膜萎缩，增强盆底组织弹性。需连续使用2-3个月，每周2-3次局部给药。用药期间需监测乳腺和子宫内膜情况。禁止用于乳腺癌、子宫内膜癌患者。

4、手术治疗

重度脱垂或保守治疗无效时需手术，常见术式包括阴道前后壁修补术、骶棘韧带固定术。手术可恢复盆底解剖结构，术后需避免提重物和剧烈运动3个月。可能发生出血、感染或排尿困难等并发症。术后配合盆底康复训练可降低复发概率。

5、中医调理

中医认为子宫脱垂多属中气下陷，可服用补中益气汤、举元煎等方剂。针灸选取百会、气海、足三里等穴位提升阳气。艾灸关元、子宫穴等可温补下焦。需连续治疗2-3个月，配合提肛运动。体质湿热者慎用温补类药物。

子宫脱垂患者日常应避免长期站立或提重物，保持大便通畅防止腹压增高。可多食山药、红枣等健脾食物，补充优质蛋白增强肌肉力量。建议选择游泳、瑜伽等低冲击运动，穿着宽松衣物减少腹压。定期进行盆底功能评估，脱垂加重时及时就医。产后女性应尽早开始盆底康复训练，更年期注意钙质和雌激素补充。