老婆经期有痛经怎么办

痛经可通过热敷腹部、服用止痛药、饮用红糖姜茶、适度运动、就医治疗等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、精神紧张等因素引起。

1、热敷腹部

用热水袋或暖宝宝敷在小腹部位，温度保持在40-45摄氏度，每次持续20-30分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻疼痛感。该方法适合原发性痛经且无其他妇科疾病的患者，每日可重复进行2-3次。

2、服用止痛药

布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下于月经来潮前1-2天开始服用。这些药物适用于中重度痛经，但胃肠溃疡患者禁用，连续使用不超过3天。

3、饮用红糖姜茶

将10克生姜切片与20克红糖加水煮沸，每日饮用1-2杯。姜辣素能扩张血管，红糖含铁量高，可补充经期流失的营养。此方法适合体质虚寒型痛经，但糖尿病患者应减少糖分摄入。

4、适度运动

经期第2-3天可进行散步、瑜伽等低强度运动，每次15-30分钟。运动能刺激内啡肽分泌，帮助放松盆底肌肉。注意避免游泳、仰卧起坐等会增加腹压的运动，出血量过大时需暂停。

5、就医治疗

若痛经伴随月经量异常、非经期出血或不孕，需做妇科超声和CA125检查。子宫内膜异位症患者可能需要地诺孕素片，子宫腺肌症可考虑左炔诺孕酮宫内缓释系统。继发性痛经需针对原发病治疗。

经期保持充足睡眠，避免生冷饮食和咖啡因摄入，穿着宽松衣物减少腹部压迫。每日记录疼痛程度和持续时间，若出现持续加重或药物无效的情况，建议及时至妇科门诊完善激素六项、阴道超声等检查。长期痛经患者可尝试针灸或中药调理，但须在正规医疗机构进行。