肩袖损伤最怕的三件事是什么
发布时间：2023-11-224159次浏览
一般情况下没有“肩袖损伤最怕的三件事是什么”的说法，不建议肩袖损伤患者进行提重物、高抬肘动作、过度伸展或旋转肩膀、突然剧烈运动、持续用力等行为。出现不适时需立即就医，在医生指导下进行针对性处理。具体分析如下：
1.提重物：肩袖损伤的患者应避免提重物动作，因为这可能会加重肌肉和肌腱的损伤，可能加重现有不适。
2.高抬肘动作：举重、仰卧起坐等高抬肘动作，会增加对肩袖肌腱的压力，可能导致疼痛和进一步损伤。
3.过度伸展或旋转肩膀：过度伸展或旋转肩膀的动作，如过度上举或扭转手臂等，可能会导致原有病情加重。
4.突然剧烈运动：突然挥拳、投掷动作等突然剧烈活动会对肩袖肌腱造成额外的压力和损伤，严重者还可能出现肌腱撕裂。
5.持续用力：病情处于恢复期时应尽量休息，如果长期处于肩部持续用力状态，可能会导致慢性损伤，甚至延长疾病恢复期。
建议患有肩袖损伤的患者避免以上动作，以免加重症状或出现进一步的损伤。
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