生活中应该如何预防甲沟炎

预防甲沟炎需保持足部清洁干燥、正确修剪指甲、避免外伤刺激、选择合适鞋袜、及时处理微小伤口。

1、足部清洁

每日用温水清洗足部，尤其注意趾缝清洁，洗后彻底擦干。穿透气性好的棉袜并每日更换，潮湿环境易滋生真菌细菌。避免长时间浸泡双脚，游泳或涉水后需及时清洁。

2、修剪指甲

指甲应修剪成平直形状，前端留出1-2毫米白色边缘。使用消毒过的指甲钳，避免剪得过短或圆弧形修剪。嵌甲高危人群可定期由专业修甲师处理。

3、避免外伤

运动时穿戴防护鞋具，防止踢撞硬物。减少美甲频次，化学溶剂可能损伤甲周皮肤。儿童需避免撕咬指甲或倒刺，家长应定期检查孩子手足状况。

4、鞋袜选择

选择前端宽松的鞋子，避免尖头鞋长期挤压脚趾。运动鞋需留出趾部活动空间，高跟鞋连续穿着不超过4小时。糖尿病患者应选专用减压鞋，定期检查足部血液循环。

5、伤口处理

发现倒刺时用酒精消毒后平剪，勿用手撕扯。微小划伤可用碘伏消毒并保持干燥，出现红肿热痛需就医。足癣患者应规范治疗，避免搔抓导致继发感染。

建议养成定期检查趾甲的习惯，糖尿病患者、免疫力低下者需加强足部护理。出现甲床发红、肿胀等早期症状时，可用生理盐水湿敷并抬高患肢，48小时内无改善需就诊。日常饮食注意补充蛋白质和维生素A，促进皮肤黏膜修复。运动后及时更换汗湿鞋袜，公共场所避免赤脚行走。若既往有甲沟炎病史，可每季度进行专业足部护理。