得了慢性咽炎怎么办呀

慢性咽炎可通过保持口腔卫生、调整饮食、避免刺激物、药物治疗、中医调理等方式缓解。慢性咽炎通常由长期用嗓过度、胃酸反流、过敏因素、病原体感染、环境刺激等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日用温盐水漱口有助于减少咽部细菌滋生，刷牙时注意清洁舌苔，避免使用含酒精的漱口水刺激黏膜。咽炎发作期间可增加漱口频次至每餐后，但不宜过度用力漱口导致黏膜损伤。

2、调整饮食

选择温凉流质或软质食物如米粥、蒸蛋，避免辛辣、油炸及过硬食物。适量饮用蜂蜜水或梨汁可缓解咽干，但糖尿病患者需控制摄入量。每日饮水不少于1500毫升，保持咽喉湿润。

3、避免刺激物

戒烟并远离二手烟，减少接触粉尘、干燥空气等环境刺激。空调房内使用加湿器维持湿度在40%-60%，冬季外出可佩戴棉质口罩防护。避免长时间高声说话或清嗓动作。

4、药物治疗

细菌感染时可遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素；过敏性咽炎可用氯雷他定片缓解症状。咽部肿胀明显者可短期含服西地碘含片，但不宜超过7天。所有药物均需在医生指导下使用。

5、中医调理

肺肾阴虚型可服用养阴清肺丸，痰热郁结型适用金嗓利咽丸。穴位按摩如按压天突穴、揉按合谷穴每日2次，每次5分钟。艾灸大椎穴需由专业医师操作，每周不超过2次。

慢性咽炎患者应保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重阴虚症状。适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动增强体质，但避免剧烈运动引发咽喉干燥。定期进行喉镜检查监测黏膜变化，若出现持续声音嘶哑、吞咽困难或痰中带血应及时就诊排查其他病变。日常可自制罗汉果胖大海茶饮用，但脾胃虚寒者不宜长期服用。