肌腱炎手腕疼痛肿胀怎么办

肌腱炎手腕疼痛肿胀可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。肌腱炎通常由劳损、外伤、感染、风湿性疾病、代谢异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止手腕活动，用支具固定腕关节于功能位。减少肌腱滑动摩擦，避免炎症加重。日常避免提重物、拧毛巾等重复性手腕动作。

2、冷敷热敷

肿胀明显时用冰袋冷敷10-15分钟，每日3-4次。48小时后改为热敷，促进局部血液循环。注意防止冻伤或烫伤皮肤。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠贴剂等非甾体抗炎药。合并感染时需用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛分散片等抗生素。

4、物理治疗

超声波治疗能促进炎症吸收，冲击波治疗可缓解肌腱粘连。康复期进行腕关节屈伸、旋转等渐进式功能锻炼。

5、手术治疗

保守治疗无效或肌腱断裂时需行肌腱松解术、肌腱修复术。术后需石膏固定4-6周，配合康复训练恢复关节活动度。

日常建议保持手腕中立位，睡眠时可用护腕固定。饮食注意补充优质蛋白和维生素C，促进肌腱修复。避免长时间使用手机电脑，工作间隙做手腕环绕运动。若疼痛持续加重或出现关节畸形，应及时至骨科或运动医学科就诊。