来月经腰酸痛是怎么回事

来月经腰酸痛可能与盆腔充血、前列腺素分泌增加、子宫收缩异常、腰椎病变、子宫内膜异位症等因素有关。可通过热敷、药物镇痛、调整姿势、物理治疗、手术干预等方式缓解。

1、盆腔充血

月经期盆腔血管扩张导致局部血流增加，可能压迫腰部神经引发酸痛感。建议使用热水袋热敷下腹部，促进血液循环缓解症状。避免久坐或长时间保持同一姿势。

2、前列腺素分泌增加

子宫内膜脱落时释放过量前列腺素，刺激子宫平滑肌强烈收缩。这种收缩可能放射至腰部，表现为钝痛或痉挛痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等前列腺素抑制剂。

3、子宫收缩异常

子宫过度收缩或收缩不协调时，可能牵拉盆腔韧带引发牵涉痛。常伴有经血排出不畅、血块增多等症状。可尝试膝胸卧位缓解肌肉紧张，严重时需使用间苯三酚注射液等解痉药物。

4、腰椎病变

原有腰椎间盘突出或腰肌劳损者，月经期激素变化可能加重炎症反应。表现为腰部持续性酸胀伴活动受限。需避免提重物，可配合微波理疗或使用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。

5、子宫内膜异位症

异位内膜组织侵袭骶韧带或盆腔神经时，月经期会出现进行性加重的腰骶部疼痛。可能伴随深部性交痛、排便痛等症状。确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片或戈舍瑞林缓释植入剂。

月经期应注意保持腰腹部保暖，避免剧烈运动和重体力劳动。饮食上增加温补性食物如红枣、生姜的摄入，减少生冷刺激食物。每日可进行10-15分钟腰部舒缓拉伸，睡眠时采用侧卧屈膝姿势减轻盆腔压力。若疼痛持续超过3天或伴随发热、异常出血等症状，应及时就医排查器质性疾病。