肌筋膜炎是怎么回事

肌筋膜炎可能由肌肉劳损、受凉、外伤、感染、免疫异常等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、局部封闭、手术等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期保持不良姿势或重复性动作会导致肌肉过度使用，引发局部炎症反应。常见于伏案工作者或运动员，表现为患处酸痛、僵硬。建议调整工作姿势并定时活动，可配合热敷促进血液循环。

2、受凉

寒冷刺激会使肌肉血管收缩，导致代谢产物堆积诱发炎症。冬季高发，疼痛呈持续性钝痛，遇热减轻。需注意保暖，使用暖水袋热敷每日2次，每次20分钟。

3、外伤

急性拉伤或撞击可能造成肌纤维及筋膜撕裂，局部出现肿胀、淤血。伤后48小时内冰敷，后期改为热敷。严重者需遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶等外用药物。

4、感染

细菌经伤口侵入或血行感染可引起化脓性肌筋膜炎，伴随发热、皮肤发红。需静脉注射头孢呋辛钠等抗生素，形成脓肿时需切开引流。

5、免疫异常

风湿性多肌痛等自身免疫疾病会导致广泛性筋膜炎症，晨僵明显。可口服甲氨蝶呤片控制病情，配合超短波治疗改善症状。

肌筋膜炎患者应避免久坐久站，每小时活动5分钟放松肌肉；睡眠时选择硬板床，使用护腰垫支撑腰椎；饮食中增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于减轻炎症反应；急性期疼痛剧烈时可短期使用依托考昔片，但须严格遵循医嘱；恢复期建议进行游泳、瑜伽等低强度运动，增强肌肉耐受力。若症状持续超过2周或出现肢体麻木，需及时复查排除椎间盘突出等继发病变。