体位性低血压怎么测量血压

体位性低血压可通过卧位和立位血压测量法进行检测，测量时需严格遵循三步法：平卧5分钟后测量、站立后立即测量、站立3分钟后再测量。

测量体位性低血压需使用经过认证的电子血压计或水银血压计。第一步让被测者平卧休息5分钟，测量上臂血压并记录。第二步协助被测者缓慢站立，在10秒内完成站立位首次血压测量。第三步保持站立姿势3分钟，重复测量血压并记录。若收缩压下降超过20毫米汞柱或舒张压下降超过10毫米汞柱，伴随头晕、视物模糊等症状，可判断为体位性低血压。测量过程中需注意环境温度适宜，避免进食、吸烟、饮用咖啡因饮料等干扰因素。建议选择早晨起床后或餐前进行测量，每日固定时间监测更有利于数据对比。

确诊体位性低血压后，日常应避免突然改变体位，起床时遵循"三部曲"醒后躺30秒、坐起30秒、站立30秒。增加水和盐分摄入量有助于扩充血容量，穿着弹力袜可改善下肢静脉回流。规律进行抗重力运动如游泳、骑自行车，避免长时间站立或高温环境。饮食上少量多餐，限制高碳水化合物摄入，必要时在医生指导下使用盐酸米多君片或氟氢可的松片等药物。若出现晕厥前兆应立即蹲下或平卧，防止跌倒损伤。