膝关节后面筋痛是什么原因

膝关节后面筋痛可能由腘绳肌拉伤、腘窝囊肿、半月板损伤、骨关节炎、腰椎间盘突出等原因引起，通常表现为局部疼痛、活动受限、肿胀等症状。

1、腘绳肌拉伤

腘绳肌位于大腿后侧，过度运动或突然发力可能导致拉伤。疼痛集中在膝关节后方，伴随肌肉紧绷感。急性期需停止运动并冰敷，恢复期可进行拉伸训练。

2、腘窝囊肿

膝关节滑液积聚形成的囊性肿物，压迫神经血管引发钝痛。囊肿增大时可能触及包块，屈膝时疼痛加重。超声检查可确诊，严重者需穿刺抽液或手术切除。

3、半月板损伤

半月板后角撕裂常见于扭转动作，表现为关节间隙压痛和交锁现象。磁共振成像可明确损伤程度，轻度损伤可关节腔注射玻璃酸钠，重度需关节镜修复。

4、骨关节炎

关节软骨退化刺激周围软组织，晨起僵硬感明显。X线显示关节间隙变窄，可口服塞来昔布胶囊缓解疼痛，配合氨基葡萄糖胶囊营养软骨。

5、腰椎间盘突出

L4-L5神经根受压导致牵涉痛，咳嗽时下肢放射痛明显。CT检查可见椎间盘突出，急性期可用甲钴胺片营养神经，配合牵引治疗。

日常应避免长时间跪姿或深蹲，运动前充分热身，控制体重减轻关节负荷。疼痛发作时可使用弹性绷带临时固定，选择低冲击运动如游泳。若疼痛持续超过两周或出现关节变形，需及时骨科就诊排查器质性病变。注意膝关节保暖，睡眠时可在腘窝处垫软枕保持微屈状态。