得痔疮平时应该注意什么

痔疮患者平时需注意保持肛门清洁、调整饮食结构、避免久坐久站、规律排便、适度运动等事项。痔疮通常由肛门静脉曲张或肛垫下移引起，表现为便血、肛门疼痛、脱垂等症状。

1、保持清洁

每日用温水清洗肛门1-2次，避免使用刺激性肥皂或过度擦拭。便后可用湿厕纸轻柔清洁，减少摩擦损伤。若出现瘙痒或分泌物增多，可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等外用药物缓解症状。

2、饮食调整

增加膳食纤维摄入，每日进食300-500克蔬菜水果如西蓝花、香蕉等，搭配全谷物粗粮。限制辛辣刺激食物及酒精摄入，每日饮水1500-2000毫升。必要时可短期使用乳果糖口服溶液辅助软化粪便。

3、避免久坐

每静坐30分钟应起身活动5分钟，工作时可使用环形坐垫减轻肛门压力。长途驾驶或乘坐交通工具时，定时做提肛运动促进血液循环。孕妇等特殊人群建议侧卧休息替代久坐。

4、规律排便

培养每日固定时间排便的习惯，每次如厕不超过5分钟，切勿用力屏气。便秘者可晨起空腹饮用温水刺激肠蠕动，必要时遵医嘱短期使用开塞露帮助排便。

5、适度运动

每日进行30分钟提肛运动或快走等低强度运动，避免举重、深蹲等增加腹压的动作。游泳、瑜伽等运动有助于改善盆腔血液循环，但急性发作期应暂停运动。

痔疮患者需穿着宽松棉质内裤，避免局部闷热潮湿。若出现持续便血、脱垂物无法回纳或剧烈疼痛，应及时就医排查是否需手术治疗。日常生活中注意观察症状变化，定期进行肛门指检或肠镜检查，尤其伴有排便习惯改变者需警惕结直肠疾病。