什么样的指甲正常

正常指甲应呈现粉红色、表面光滑无凹陷或隆起、边缘整齐无分层，甲板厚度均匀且与甲床紧密贴合，月牙甲半月可见但大小因人而异。

健康指甲的甲板通常厚度为0.3-0.5毫米，具有一定韧性不易断裂。甲床毛细血管丰富时呈现均匀粉红色，无白斑、黑线或黄染。甲根部可见乳白色月牙，其大小与指甲生长速度相关，并非健康与否的绝对标准。指甲生长速度约每月3毫米，受年龄、季节和营养状况影响。

异常情况包括甲板增厚可能提示真菌感染，匙状甲常见于缺铁性贫血，点状凹陷可能与银屑病相关。横向凹陷线博氏线多因外伤或严重疾病导致甲母质暂时停止生长，纵向黑线需警惕甲母痣或黑色素瘤。甲周皮肤红肿疼痛可能为甲沟炎表现。

维护指甲健康需保持手部清洁干燥，避免过度修剪或频繁美甲刺激甲周组织。均衡摄入富含蛋白质、维生素A、B族维生素及铁锌等微量元素的食物，如鸡蛋、深海鱼、动物肝脏和深色蔬菜。接触化学洗涤剂时建议佩戴手套，发现指甲颜色、形态持续异常超过2周应及时就医检查，糖尿病患者尤其需重视甲部微小创伤的护理。