老是腰酸怎么回事女性

女性老是腰酸可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、盆腔炎、肾结石等因素有关，可通过热敷理疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰酸通常由长期姿势不良、过度劳累、炎症刺激、退行性变、泌尿系统疾病等引起。

1、腰肌劳损

长期久坐或弯腰劳动可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为持续性酸胀痛，活动后加重。热敷或按摩可缓解症状，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合盐酸乙哌立松片松弛肌肉。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外力作用导致髓核突出压迫神经，除腰酸外常伴下肢放射痛。轻症可通过牵引治疗改善，重症需行椎间孔镜髓核摘除术，药物可选甲钴胺片营养神经，配合洛索洛芬钠片消炎镇痛。

3、骨质疏松

绝经后雌激素下降加速骨量流失，脊椎承重能力减弱引发隐痛。需补充碳酸钙D3片和阿法骨化醇软胶囊，严重者使用唑来膦酸注射液抑制破骨细胞活性，日常建议晒太阳和低强度负重运动。

4、盆腔炎

生殖系统感染引起的盆腔充血可放射至腰部，多伴下腹坠痛和白带异常。需规范使用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑片抗感染，慢性期可配合康妇消炎栓直肠给药，避免久坐加重盆腔淤血。

5、肾结石

结石移动刺激肾盂或输尿管时产生绞痛并向腰部放射，可能伴血尿。小于6毫米的结石可口服排石颗粒配合饮水排石，较大结石需体外冲击波碎石，疼痛剧烈时用消旋山莨菪碱片解痉。

建议避免长时间保持同一姿势，睡眠选择硬板床，注意腰部保暖。每周进行3次游泳或瑜伽等低冲击运动，加强核心肌群训练。饮食增加牛奶、豆制品等钙质摄入，控制高嘌呤食物预防结石。若腰酸持续超过2周或出现下肢麻木、发热等症状，需及时就医排查强直性脊柱炎等疾病。